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Ausbildung als
Meditationslehrer*in
mit Eckhart
Wunderle
„Meditation ist das höchste
Erblühen“
Osho
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Diese Ausbildung ist von der DGAM
(Deutsche Gesellschaft für alternative Medizin) anerkannt. Die Ausbildung
enthält auch ein Achtsamkeits-Training.
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Meditation ist ein Bewusstseinszustand
...
der über das gewöhnliche
Alltagsbewusstsein hinausgeht. Auf dieser Bewusstseinsebene
sind wir in Verbindung mit uns selbst, unserem inneren Zentrum
und schließlich mit der Essenz. Meditation beginnt mit
der Fähigkeit, uns selbst mehr und mehr auf allen Ebenen
– Gedanken, Gefühle, Empfindungen und Handlungen
– bewusst und immer tiefer wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung
wird ergänzt durch das Annehmen unserer Erfahrungen im
Innen wie im Außen.
Die
Ausdehnung und Vertiefung der Wahrnehmung in mitfühlender
Akzeptanz, ist der zentrale Punkt. Dies ist ein wesentlicher Beitrag
für die körperliche und seelische Gesundheit sowie die
Bewusstseinsentwicklung des Menschen. Es entsteht ein kontinuierlichen
Prozess der inneren Entwicklung und Reifung. Schließlich
gelangt unsere Wahr-nehmung über den Verstand hinaus in die
Erfahrung von Energie und Sein.
Für
gewöhnlich leben wir aus der Peripherie und sind mehr oder
weniger geleitet von unseren sozial vererbten Rollen und Programmierungen.
Wir sind nicht wirklich wir selbst. Meditation führt uns
über unsere inneren Begrenzungen und Muster hinaus und ermöglicht
uns allmählich, zu erfahren und zu sein, wer wir wirklich
sind.
Wir erzwingen nichts und können spontan und offen auf die
Ereignisse in unserem Leben antworten. Der Verstand wird zum Diener
unserer Essenz, die uns leitet. Es ist ein Zustand tiefen Vertrauens
in uns selbst, das Leben und den Moment.
„Einfach, indem du gelöst
und natürlich bist,
kannst du das Joch zerbrechen – und Befreiung erlangen“
Tilopa –
siehe Osho: Tantra, die höchste Einsicht
Meditation ist eine tiefe
und authentische Erfahrung von uns Selbst und der Welt, in der
wir kraftvoll und gelassen zugleich im Moment, im Jetzt, im Sein
ruhen und in der sich die tieferen Ebenen unserer Existenz und
unserer Potenziale, bis hin zur Essenz öffnen und entfalten.
Neuere wissenschaftliche
Untersuchungen ...
zeigen direkte Auswirkungen
von Meditation in verschiedenen Bereichen. Auf der Körperebene
wird das Immunsystem gestärkt, Meditation regeneriert die
Gehirnzellen und sogar neue Zellen können sich entwickeln.
Die Leistungen unseres Gehirns können verbesserte werden
(Richard Davidson, Britta Hölzel). Der Alterungsprozess wird
verlangsamt, die Langlebigkeit der Körperzellen wird erhöht.
Der Umgang mit den schwierigen
Gefühlen und Gedanken kann durch Meditation positiv beeinflusst
werden. Stress wird abgebaut und kann weniger entstehen. Positive
Gefühle wie Gelassenheit, Mitgefühl und Vertrauen werden
verstärkt.
Auch bei diversen Krankheiten und in der Psychotherapie wird Meditation
heute erfolgreich eingesetzt. Darüber hinaus fördert
Meditation generell die Gesundheit, Zufriedenheit und innere Ausgeglichenheit.
Fazit: Meditation erhöht unsere Lebensqualität in jeder
Hinsicht! Verschiedene Formen der Meditation, die auch Teil der
Ausbildung sind, werden heute von Volkshochschulen, in Psychosomatischen
Kliniken, in Fitness-Studios wie auch in der Personalentwicklung
in der freien Wirtschaft praktiziert.
Die Ausbildung als Meditationslehrer*in
richtet sich an alle, die Meditation
weitergeben oder durch Meditation tiefer zu sich selbst finden
möchten.
- Meditation
ist der Weg der gegenwärtig und auch in Zukunft an Bedeutung
gewinnt.
- Sowohl
die Welt, als auch wir selbst, verändern uns nur durch
eine tiefgreifende Bewusstseins-Entwicklung. Diese Wandlung
hat ihren Kern in der Meditation. Sie ist der Schlüssel
für jede tiefere Transformation.
Durch Meditation erreichen wir
eine höhere Energieebene, die bedeutet:
- Mehr
sein, wer man wirklich ist - Sich selbst annehmen, wie man
ist und andere sein lassen, wie sie sind.
- Die
stetige Vertiefung und Ausdehnung der Jetzt-Bewusstheit, der
Präsenz.
- Das
innere Wachsen in Liebe und Mitgefühl.
- Die
Erfahrung des SEINS
- Ein
Leben aus der Essenz.
- Meditation
kreiert inneren Frieden und Frieden in der Welt.
Die gesamte Ausbildung als Meditationslehrer*in
umfasst folgende Bereiche:
1. Arten und Anwendungsbereiche
der Meditation
- Stille
Meditation (Zen, Vipassana, Kath- und Being-Meditation)
- Meditation
in Bewegung (u.a. Rhythmen, Tanz, Latihan, Essential Movements)
- Osho´s
Meditationen
- MBSR:
Die Meditationen/Methoden von MBSR (Mindfulness Based Stress
Reduction)
Body-Scan, Achtsamkeitsmeditation, Gehmeditation, Yoga, Achtsamkeit
im Alltag
- Christliche
Formen der Meditation und Kontemplation
- Meditation
und Körperbewusstsein
- Chakra
Meditationen
- Formen
der Herzmeditation
- Meditation
und Kommunikation / Beziehung
- Der
Umgang mit Gefühlen
- Meditation
im Alltag - Gewahrsein
- Meditation
und innere Erforschung
- Aktivieren
von Ressourcen
- Arbeit
mit inneren Bildern/Phantasien
- Heil
- Meditation
2. Grundwissen
- Auswirkungen
der Meditation
- Meditation
und Therapie: Unterschiede und Berührungspunkte
- Kontraindikation:
Wann ist Meditation nicht hilfreich ?
- Differenzierung
verschiedener Techniken und Traditionen.
- Meditation
als Unterstützung in Selbsterfahrungs-, Wandlungs- und
Entwicklungsprozessen
3. Der Umgang mit eigenen Begrenzungen
und Schwierigkeiten
- Innere
Widerstände. Umgang mit problematischen Erfahrungen.
- Körperliche
und emotionale Stressfaktoren.
- Der
Umgang mit Bewertung, Kritik und Selbstkritik
4. Das Lehren bzw. Vermitteln der
Meditation –
.... Die Arbeit als Meditationslehrer*in
- Grundfähigkeiten
der Selbst-Präsentation
- Umgang
mit Teilnehmern, Projektion, Übertragung und Gegenübertragung
- Umgang
mit schwierigen Erfahrungen und Problemen bei anderen
- Der
harmonische Kontakt zur Gruppe
- Das
erfolgreiche Leiten von Kursen
- Supervision
in der Praxis der Meditationsanleitung
- Planung
und Aufbau von Meditationskursen
Qualität und Anerkennung:
- Die
Ausbildung zum Meditationslehrer am Institut für
spirituelle Psychologie ist unseres Wissens eine der
umfassendsten im deutschsprachigen Raum.
- Sie
ist das Ergebnis einer 30-jährige Erfahrung, in
der alle wesentlichen Methoden erforscht und angewendet wurden
und auch neue Wege mit einbezogen wurden und werden.
- Darüber
hinaus zeigen die sehr positiven Rückmeldungen der Teilnehmer
der bisherigen Kurse die hohe Qualität.
- Viele
Teilnehmer haben bereits erfolgreich damit begonnen Kurse
zu leiten.
- Die
Ausbildung schließt mit einem Zertifikat/Zeugnis ab,
in dem der Umfang
des Trainings, die wesentlichen Inhalte des Trainings, sowie
die Kompetenz
des Ausgebildeten benannt werden.
- Die
Ausbildung ist durch die Deutsche Gesellschaft für alternative
Medizin (DGAM) anerkannt.
- Es
gibt Trainingsunterlagen und ein Zertifikat.
- Vorteilhaft
für die Teilnahme sind Selbsterfahrung oder/und Meditationserfahrung
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Meditationslehrerausbildung
2019 |
Erfahrungen
von Teilnehmern:
Eine
Ausbildung die das Leben verändert. Mein Leben bekommt durch
die verschiedenen intensiven Meditationen eine ganz neue Art der
Ausrichtung. Getragen von der Gruppe und einem sehr weisen, humorvollen,
fachlich erfahrenen Ausbildungsleiter durfte ich ganz neue und
tiefe Räume in mir erspüren und wahrnehmen. Die zeitweise
so tief waren das ich sie mit Worten nicht beschreiben kann. Diese
Ausbildung gehört zu den Big
Moments meines Lebens.
Danke an Eckhart und Helga für eure Liebe und Hingabe.
Rainer
Ich nehme einen reichen Schatz an Meditationen
und Wissen mit, um selbst Meditationskurse anzuleiten. Ich danke
dir für die Ermunterung, dein Wissen weiterzugeben. Ich habe
aber auch viel für mich und meine persönliche Entwicklung
mitnehmen können: Nicht nur den anderen, sondern auch mir
selbst gegenüber achtsamer zu sein, überhaupt im Alltag
achtsamer zu sein. Außerdem habe ich gelernt, dass das alltägliche
Auf und Ab nur Wetterkapriolen sind, hinter dem ein immer gleicher
blauer Himmel steht
Sigrid, Arbeit mit Kindern
Die Ausbildung war für mich nicht
nur mit tiefgründigem Wissen sondern auch mit einer unglaublichen
Persönlichkeits-Entwicklung verbunden. Ich danke dir für
deine Expertise, dein umfangreiches Wissen und deine Riesen-Lust
und die Freude diese mit den Teilnehmern zu teilen. Ich freue
mich schon jetzt auf weitere Ausbildungen bei dir.
Tania, Yoga-Lehrerin
Ich bin tief beeindruckt von deinem eigenen Weg, lieber Eckhart,
und der Essenz daraus, welche in dieser Ausbildung spürbar
wurde. Ich bin sehr dankbar diese Ausbildung gemacht zu haben
und kann sie nur jedem weiterempfehlen, der sich einlassen kann
und neue Erfahrungen auf seinem Weg machen möchte. Die Qualifikation
betreffend fühle ich mich motiviert das Erfahrene weiterzugeben.
Horst, Fitnessstudiobetreiber
Die Zeit der Ausbildung ist für
mich wie ein nach Hause kommen gewesen. Eine wahre Erfahrung des
Jetzt und des Seins, wo alles sein darf. Eine wahrhaftige Spiritualität,
die du lebst und verkörperst, inspirieren und bestärken
mich. Nach jedem Seminar füllte ich mich wie in Liebe gebadet,
ein Stückchen offener für die Menschen und die Welt.
Die Kompetenz und Klarheit mit der du die Gruppe leitest und gleichzeitig
spürbare Güte in dir erlauben es sich auf die Erfahrungen
einzulassen und in eigenem Tempo diese durchleben. Es ist einfach
eine unbezahlbare Erfahrung und wie jemand aus dem Jahres Wechsel
Seminar gesagt hat, das größte Geschenk, das man sich
machen kann.
Maryna, Yoga Lehrerin
Es war eine tolle Gruppe an die ich sehr gerne und oft zurück
denke. Ich freue mich auf unser Wiedersehen im April 2020 zur
Essenz. Ich bin mir sicher, dass auch dieses Seminar sehr interessant
wird und mich Persönlich wieder voran bringt. Danke dafür.
Nicole und Wolfgang
Du als Mensch, dein tiefes Bewusstsein und dein Wissen um das
innere Licht ... die Essenz ... in jedem von uns, der Aufbau der
Ausbildung mit der Möglichkeit vieler, vieler Selbsterfahrungen,
die Herzlichkeit von Helga und natürlich die intensiven Prozesse
innerhalb unserer Gruppe haben mein inneres Licht zum Leuchten
gebracht. Unglaublich und unvergesslich.
Ich fühle mich dadurch getragen, so sinnvoll durchs Leben
getragen. Aufgrund dieser tiefen Selbsterfahrungen fühle
ich mich bereit Meditationen weiterzugeben, um mit anderen Menschen
diese Tiefe, die Ruhe, den bewussten Weg zu teilen. Danke!
Tina Walter, Dipl. Sportlehrerin, Dozentin, Trainerin, Therapeutin
für Bewegung und Entspannung
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Weitere
Erfahrungsberichte finden Sie hier.
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Noch
ein paar Gedanken zur Meditation
Sogyal
Rinpoche sagte einmal, dass das größte Geschenk,
das ein Mensch sich selbst geben kann, die Meditation ist. Wer
schon meditiert weiß das. Wer noch nicht meditiert kann
erfahren, dass es so ist. Meditation kann in unserem
Leben eine ebenso einfache wie zutiefst bedeutsame Rolle spielen.
Meditation in der Stille und meditatives Gewahrsein im Alltag
kann so selbstverständlich für uns werden, wie Essen
und Trinken. Und in der Tat: Es ist eine Art Nahrung.
Meditation ist die wesentliche Nahrung für die Seele und
hier gleich bedeutsam wie die Liebe und sie führt zur Liebe.
Durch keinen anderen Weg wachsen wir tiefer in unsere seelisch-geistigen
Möglichkeiten, in unsere inneren Kräfte
und Potenziale als Mensch. Es ist schon eine sehr
freundliche Fügung des Schicksals, wenn wir von Meditation
erfahren, uns angesprochen fühlen und damit beginnen, sie
in unser Leben zu nehmen.
Es wird viel von Glück und Lebensqualitât gesprochen
– hier finden wir Beides! Meditation ist die
Türe zu uns selbst, unserem Sein, unserer Erfüllung
und kann uns enthüllen was Leben wirklich ist und wer wir
sind!
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Meditation und Bewußtsein
Dipl.-
Psych. Eckhart Wunderle
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„Meditation zu
erlernen, ist das größte Geschenk, dass du dir in diesem
Leben machen kannst.“
Sogyal Rinpoche
Die Bedeutung der Meditation
liegt in ihrer Wirkung. Diese Wirkung oder besser diese Auswirkungen
betreffen alle Ebenen der menschlichen Existenz, des menschlichen
Seins. Unser Bewusstsein erstreckt sich auf vier Ebenen: Gedanken,
Gefühle, Körper und Sein.
Auf jeder dieser Ebenen können wir uns selbst mehr oder weniger
tief und umfassend wahrnehmen. Diese Selbst-Wahrnehmung ist der
Boden, von dem aus wir die Welt und die anderen wahrnehmen. Sie
bestimmt unser Denken, Handeln, Fühlen, Wollen und Sein.
So macht es natürlich Sinn, dass die Selbstwahrnehmung möglichst
umfassend ist, weil wir nur dadurch selbst über unser Leben
bestimmen können und unseren individuellen Weg durch das
Leben finden. Durch die Meditation dehnt sich unsere Wahrnehmung
auf allen Ebenen immer weiter und tiefer aus das ist das
Wunder der Achtsamkeit, wie Thich Nhat Hanh sagt.
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Meditation bringt eine Erfahrung allmählicher
innerer Befreiung aus den
Programmierungen des Egos mit sich.
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Bevor
wir die vier verschiedenen Ebenen genauer betrachten, ist es wichtig
zu verstehen, dass wir hier Meditation in einem umfassenden Sinne
meinen. Es geht hier nicht nur um die Meditation in der Stille,
also die Praxis der Meditation im Rückzug und Alleinsein.
Es geht genau so um die Meditation auf dem Marktplatz,
also im Alltag. Beides ergänzt sich und gibt zusammen das,
was wir meditatives Gewahrsein oder ein meditatives Bewusstsein
nennen. Doch Meditation ist nicht nur eine Praxis, sondern ebenso
ein Bewusstseinszustand.
Die
erste Ebene ist die des Verstandes. Hier beginnen wir unseren
Verstand genauer unter die Lupe zu nehmen und werden
gewahr, dass viele Gedanken, die wir tagtäglich denken, uns
behindern, ja sogar blockieren können.
Die Bewusstseinserweiterung auf der mentalen Ebene durch Meditation
hat zur Folge, dass wir frei werden können von falschen,
destruktiven Gedankenmustern. Wir erkennen, dass wir nicht immer
den Gedanken folgen müssen und dann tun oder glauben, was
das Ego sich ausdenkt. Darüber hinaus können wir Momente
und Zeiten erleben, in denen wir frei sind vom Strom der Gedanken
überhaupt und dadurch die so wertvolle und wohltuende Erfahrung
von Stille erleben. Die Erfahrung von Stille ist die Erfahrung
des inneren Friedens und unseres inneren Wesens und Potentials
Das Gesetz des größten Potentials (Deepak
Chopra).
Auf
der nächsten, der Körperebene, führt uns die Meditation
zur bewussten Wahrnehmung unseres Körpers und insbesondere
des inneren Körpers (Eckhart Tolle). Die Empfindungstiefe
für unseren eigenen Organismus wächst. Wir nennen das
auch Verkörperung.
Normalerweise nehmen wir zwar unseren Körper (irgendwie)
wahr, haben aber, selbst wenn wir Sport betreiben, nicht wirklich
einen gefühlten, inneren Bezug, bzw. eine intime Verbindung
mit ihm. In der Mitte sein nennt man die Erfahrung,
in der wir die Verbindung zu unserem inneren energetischen Zentrum
spüren und damit auch das Erleben, das wir in uns selbst
zuhause sind. Eine Erfahrung der eigenen inneren Geborgenheit.
Je tiefer sich durch Meditation unser Bewusstsein auf der Körperebene
ausdehnt, desto entspannter, gelassener und vitaler erleben wir
uns, sind wir. Zur Körperebene zählen wir auch die Sinne.
Alle unsere Sinne können durch Meditation, also durch waches
Gewahrsein oder Achtsamkeit, verfeinert und vertieft werden. Diese
natürliche Veränderung entsteht durch das, was wir wach
werden nennen. Indem sich das Bewusstsein vertieft, sehen
und hören wir immer klarer und empfinden genauer, was uns
gut tut oder was uns eher von uns weg bringt.
Meditation
bewirkt auf der dritten Ebene, der Ebene der Gefühle
- eine Vertiefung und eine Verfeinerung unserer Gefühle.
Wir nehmen unserer Gefühle mehr wahr und damit kann der Prozess
des bewussten Umgangs mit den Gefühlen beginnen. Je tiefer
sich unsere Meditation entfaltet, desto weniger können uns
unsere Gefühle zu automatischen oder unbewussten Worten oder
Handlungen verleiten und damit über uns bestimmen. Wie wir
wissen, sind unsere Gefühle eine mächtige Kraft und
sie sind auch verbunden mit den Trieben. Sie beeinflussen zusammen
mit den Gedanken zum großen Teil, wie wir mit den verschiedene
Situationen, in die das Leben uns führt, zu recht kommen
und in Einklang mit ihm dem Leben sein können. Sie können
uns vom Wesentlichen ablenken oder uns dabei helfen, zu entdecken,
was das Wesentliche für uns ist.
Die
wertschätzenden Gefühle wie Mitgefühl, Wohlwollen,
Liebe, innerer Frieden und Güte nehmen zu. Das schließt
emotionale Turbulenzen, Krisen oder Umbrüche nicht aus, doch
lernen wir einen anderen Umgang damit. Krisen können Teil
der Entwicklung sein, Herausforderungen.
Die
entscheidende Wandlung durch Meditation entsteht letztendlich
dadurch, dass wir zur vierten, der existenziellen Ebenen gelangen.
Sie ist der eigentliche Sinn der Meditation. Diese Erfahrung können
wir nicht machen, nicht herstellen, wir können nur erlauben,
dass sie geschieht. Die Seinsebene bringt uns mit der inneren
Quelle in Verbindung, mit der Essenz, dem Sein. Das Ego wir hier
zum Diener, der Herr/die Herrin ist unser Wesenskern oder das
Selbst (C.G. Jung). Normalerweise erleben und leben wir es gerade
umgekehrt. Dann ist das Ego der Herr und unser inneres Wesen ist
abwesend, wir sind von unserer Quelle getrennt.
Die Verbindung zur Quelle aber ist der springende Punkt, denn
dort finden wir alle Potentiale, sie liegen jenseits des Denkens.
Auf
allen Ebenen entfaltet sich die Wirkung der Meditation durch die
Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen
Augenblick zu richten und unsere Erfahrung nicht zu bewerten.
Wir nehmen die Erfahrungen in unserem Bewusstsein einfach wahr,
die in diesem Moment vorhanden sind, im Inneren wie auch im Außen,
in der Welt.
Nicht-Bewerten ist die Fähigkeit, die Dinge, Menschen und
Ereignisse wahrzunehmen wie sie sind und anzuerkennen wie sie
sind. Erst im Loslassen von Bewertungen können wir erfahren,
was wirklich ist. Das ist natürlich ein längerer Prozess,
indem wir die Bewertungen immer besser erkennen und mehr und mehr
loslassen können. Nicht-Bewerten oder Freie
Aufmerksamkeit heißt aber nicht, dass wir überhaupt
nicht mehr bewerten, sondern dass unsere Entscheidungen und Handlungen
dann aus echtem Wissen und intuitivem Erkennen heraus entstehen
und seltener aus alten Konditionierungen und gewohnten mental-emotionalen
Mustern.
Meditation
bringt eine Erfahrung allmählicher innerer Befreiung aus
den Programmierungen des Egos mit sich.
Damit erweitert sich auch die Fähigkeit, dass wir gleichzeitig
IN unserer Erfahrung sein können aber zugleich auch in einer
befreienden DISTANZ zu ihr sind. Wir können die Identifikation
allmählich auflösen, das Joch zerbrechen
(Tilopa) und sein, wer wir wirklich sind.
Ich
möchte mir ein Leben ohne Meditation nicht mehr vorstellen.
Sie begleitet mich nun mehr seit über 35 Jahren und ich bin
sehr dankbar, durch Osho zu ihr geführt worden zu sein. Ich
betrachte sie als einen wahren Segen in meinem Leben.
Es ist einfach herausfinden,
dass Meditation zu mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensqualität
führt und dass sie uns durch die Seins-Erfahrung einen unglaublichen
Reichtum, eine wahre Fülle schenkt.
Wir meditieren
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